Dhyana
Em Dhyana, estabelecemos e mantemos uma frequência mental sutil, requisito para nos conectarmos ao Self, à nossa Luz Interior da Consciência
Dharana
O primeiro passo para estabelecer um estado meditativo, mindfullness, é exercitar manter foco e concentração em apenas uma coisa – Dharana é o portal do Samyama e o 6o. ramo do Ashtanga de Patañjali