Mindfulness
Mindfulness Frequentemente me perguntam: o que é Mindfulness?! Mindfulness e meditação são a mesma coisa?! Como faço para praticar ?! Quais os benefícios?! Por que todo mundo está falando de Mindfulness agora?! Decidi dedicar essa publicação ao tema para tentar ajudar a sanar as dúvidas e também sugerir alguns caminhos para quem tem interesse no […]
Hatha Yoga
Hatha Yoga é uma forma de yoga pré-clássico, sendo até hoje uma das linhas mais tradicionais, com ênfase na prática de Ásanas, mas não limitado a eles
Dharana
O primeiro passo para estabelecer um estado meditativo, mindfullness, é exercitar manter foco e concentração em apenas uma coisa – Dharana é o portal do Samyama e o 6o. ramo do Ashtanga de Patañjali
Tapas
Tapas nos fala sobre disciplina, austeridade, perseverança, energia e coragem, fundamentais para realizar as transformações necessárias na sua vida, rumo à sua autorrealização
Eu não sou a minha mente…
O primeiro passo para o autoconhecimento é o seu entendimento acerca da sua mente, dos seus pensamentos – você é a sua mente?! A mente… ah ela mente…