Lições do Surf para a Vida: sobre Mindset, Flow, Aprendizagem e Coragem

Conhecido como o “Einstein da Consciência”, Ken Wilber propõe uma abordagem Integral para praticamente todos os campos do saber e fazer – sua teoria vem sendo aplicada com sucesso em diversas disciplinas, de Negócios a Saúde, Política, Economia e na vida pessoal

Depressão, Ansiedade, Estresse Pós-traumático, Síndrome do Pânico e Síndrome de Burnout – Entender as causas já é parte do tratamento – Autoconhecimento

Qual o seu Propósito?! Qual o seu Destino?! Você está caminhando na direção da sua Autorrealização!? Você ao menos conhece a direção?!

Mantras são “ferramentas” poderosas para o Autoconhecimento e o desenvolvimento de uma mente forte, consciente e centrada, além de um canal para a espiritualidade

Mindfulness Frequentemente me perguntam: o que é Mindfulness?! Mindfulness e meditação são a mesma coisa?! Como

Samādhi é o último passo do caminho óctuplo do Yoga, o mais interior e sutil de todos, caminho para Kaivalya

Em Dhyana, estabelecemos e mantemos uma frequência mental sutil, requisito para nos conectarmos ao Self, à nossa Luz Interior da Consciência

O primeiro passo para estabelecer um estado meditativo, mindfullness, é exercitar manter foco e concentração em apenas uma coisa – Dharana é o portal do Samyama e o 6o. ramo do Ashtanga de Patañjali

Pratyahara lida com a priorização dos sentidos mais sutis e interiores em detrimentos dos nossos cinco sentidos ordinários – é a chave para a conexão com nossa Luz Interior da Consciência – É preciso deixar algo para trás para seguir adiante.

Pranayama é a ciência da Respiração, a expansão da força da vida. Prana é o sopro divino, a energia vital, que, ao mesmo tempo nos dá a vida, também é o meio para transcendê-la, e assim realizar o Self

Muitas vezes confundidos com o próprio Yoga, embora indevidamente, os Ásanas objetivam encontrar equilíbrio para o corpo, de tal forma que se possa ir além do corpo

Ishvara-pranidhana é fazer o seu melhor sempre, e entregar cada parte de sua obra, com esmero, como gratidão ao Criador

Svadhyaya é a disciplina em praticar o autoestudo, o autoquestionamento do Self, apoiado sobre o conhecimento disponível em diversas fontes, mas em especial o dos textos sagrados, das palavras de poder, que são “mapas do Caminho” para a Autorrealização e estão presentes em diversas tradições

Tapas nos fala sobre disciplina, austeridade, perseverança, energia e coragem, fundamentais para realizar as transformações necessárias na sua vida, rumo à sua autorrealização

Saucha é o Niyama que nos alerta sobre a limpeza, a purificação – corpo asseado, coisas organizadas, mente limpa de perturbações para estarmos puros, dignos e merecedores do nosso Alvo

Brahma-charya: Ao observar, estar atento e respeitar a mais Elevada Energia da Realidade, a energia não é dissipada. Ao não ser dissipada, cresce. Assim, ganhamos força, vigor, vitalidade e coragem.

Aparigraha é o Yama que trata sobre o desapego – não reter, não esperar retribuição – apenas fazer o que precisa ser feito – com essa mente esvaziada entende-se o Propósito

Asteya é o Yama que nos fala sobre não roubar em qualquer sentido material e imaterial – e a razão como veremos: O crime não compensa!

A segunda qualidade moral dos Yamas é Satya, – significa viver na Verdade